首页 > 起名知识 > 妇婴专区 > 准妈妈 > 三招缓解孕期烦人的“屁股痛”(正文)

三招缓解孕期烦人的“屁股痛”

点击:90 录入时间:2018-8-2 9:50:45
    怀孕之后可能哪里都不舒服,尤其是觉得浑身痛,头痛、胸痛、腰痛、屁股痛,肋骨痛……其中屁股痛最常被提及。生活中采取一些办法,可以帮助孕妇缓解屁股痛。
    放松休息:如果工作需要长时间采取某些站姿或者是坐姿,就很容易加重屁股痛。这时候就不要勉强自己了,适当的休息可以缓解这种强迫体位所引起的屁股痛。下班后可以洗个热水澡,局部热敷,还有就是做做按摩等。
    调整睡姿:到了孕期的最后几个月,肚子越来越大,屁股也会越来越痛,这时你就需要调整睡姿了。最合适的体位是侧卧位,首选左侧卧位,双腿双膝屈曲,姿势有点像胎儿在你肚子里的姿势(胎儿体位),可以尝试着用枕头支撑肚子、大腿和后背,在双腿之间夹一个枕头,调整髋骨和髋关节的角度,试着试着你就会找到最舒服的体位,这样可以减少疼痛。
    加强锻炼:加强骨盆锻炼,通过锻炼肌肉和韧带,减少过于松弛的状态。瑜伽、普拉提、游泳或者是水中操,都是很好的选择。
起名专家介绍 起名申请表
周易起名方法 专家起名流程
千寻起名:权威婴儿起名机构
服务宗旨:满意为止!
经营理念起名责任重于泰山!
祈愿板
诚心祈求南无大悲观世音菩萨保佑我的爸 …
诚心祈求南无大悲观世音菩萨保佑我家的 …
诚心祈求南无大悲观世音菩萨保佑我的爸 …
希望孩子学业进步,成绩步步上升... …
诚心祈求南无大悲观世音菩萨保佑我青春 …
诚心祈求南无大悲观世音菩萨保佑他对我 …
诚心祈求南无大悲观世音菩萨保佑我家的 …
诚心祈求南无大悲观世音菩萨保佑我和爱 …
诚心祈求南无大悲观世音菩萨保佑我的爸 …
起名举例
冯靖翔 [周易综合分值:100分]
来源:取自《张衡·思玄赋》,引用“既防溢而志兮,迨我暇以翱
寓意:靖,立也;翔,翱翔;取意立志翱翔 …
更多命名案例:梅景皓 冯靖翔 冷舰元 姜紫晗 周若彤 楚颜菲
WWW.GooGcc.CN 千寻起名网 Copyright © 2000-2017 Tel:15966639869(微信同号)
鲁ICP备07022211号